10分で完成!!業スー冷凍食材で作る!!簡単ケバブロール

 

材料

冷凍トルティーヤ(大)・・・1枚

自家製サラダ菜・・・20g

[冷凍食材]

作り置き自家製冷凍チキンケバブ・・・80g

冷凍サラダ豆・・・15g

冷凍パプリカ・・・15g

[調味料]

ケチャップ・・・適量　

マヨネーズ・・・小さじ1/2

ガーリックパウダー・・・小さじ1/2

シラチャーソース・・・小さじ1/2

[トッピング]

とろけるチーズ・・・30g

フライドオニオン・・・適量

手順

1.冷凍トルティーヤを冷凍庫から出して自然解凍

2.冷凍食材をレンチン解凍(70°C温め)

3.トルティーヤにケチャップ・マヨ・ガーリックパウダー

4.サラダ菜の上に解凍した食材を乗せシラチャーソースをかける

5.とろけるチーズにオリーブオイルをかけてレンチン(800W20秒）

6.フライドオニオンを散らし、チーズを乗せ巻く

7.卵焼きフライパンで全面に焼き目をつける

8.完成

メモ

次回はブリトーかな〜

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