エビアボカドブロッコリートースト

冷凍食材でお手軽!!エビアボカドブロッコリートースト

材料

冷凍エビ・・・4尾

冷凍アボカド・・・30g

冷凍ブロッコリー・・・40g

食パン・・・1枚

マヨネーズ・・・適量

ケチャップ・・・適量

ガーリックパウダー・・・少々

マキシマムスパイス・・・少々

とろけるチーズ・・・適量

オリーブオイル・・・適量

フライドオニオン・・・適量

パセリ・・・適量

調理手順

1.冷凍食材をレンチン（800W）2分

2.食パンをカットし軽く切り込みを入れて反転させてBBQシートに置く

3.マヨネーズ、ケチャップ、ガーリックパウダーを散らす

4.具材を並べてマキシマムスパイスをかける

5.とろけるチーズを乗せ、オリーブオイルをかける

6.レンチン(800W)20秒、オーブンで3分トースト、上火3分焼く

7.ラップとキッチンペーパーの上に乗せる

8.フライドオニオン、パセリを散らし完成!!

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